女S-上海-魅色夫人

春节期间，俄罗斯女孩Polina在山东省潍坊市安丘市体验剪纸、木板年画、花饽饽、拓印等非遗技艺，感受春节期间藏在非遗技艺里的浓浓“年味儿”。(制作 祁建月 视频来源 安丘市融媒体中心）

郎秋平是书法班的首批学员，现在她已经成了班上的尖子生。“我几乎天天练，一天不练就过不去心里这关。”郎秋平说，哪怕是春节假期，她也没落下过练习。

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自从2010年开始启动普洱景迈山古茶林申报世界文化遗产工作起，北京大学世界遗产研究中心主任陈耀华就开始跟随这一项目。作为普洱景迈山古茶林文化景观申遗文本首席专家，他用13年时间见证了申遗全程，一步步从零开始到成功时刻。

把手机收起来，不要发短信或查看电子邮件，把注意力集中在正在发生的事情上。如有必要，让别人知道你在工作，在一定时期内不会回复信息。最酷的部分是，你能从自己的存在中获得情绪能量，从而提高工作效率。